Dans les années 1930, le Dr Edward Bach imagine un produit naturel permettant de traiter les émotions. C’est la naissance des fleurs de Bach, traitement idéal pour les troubles émotionnels. Il existe aujourd’hui 38 essences florales. Chacune ayant des propriétés spécifiques et un rôle bien précis. Voici quelques conseils pour trouver celles qui sont les plus adaptées à vos besoins.
Prendre en compte ses émotions
Il faut prendre en compte ses sentiments actuels pour choisir les fleurs de Bach les plus adaptées. Prenez le temps de réfléchir à ce que vous ressentez et aux émotions que vous souhaitez équilibrer ou surmonter. Identifiez les sentiments dominants qui pourraient nécessiter une attention particulière, qu’il s’agisse d’anxiété, de peur, de tristesse, de colère ou autres. Les comprendre vous aidera à cibler les fleurs de Bach les plus appropriées pour répondre à vos besoins émotionnels spécifiques.
Prenons un exemple : Vous vous sentez souvent anxieux ou stressé ? Vous pourriez envisager des fleurs de Bach comme « Mimulus » ou « Aspen », qui aident à calmer les peurs et les angoisses spécifiques. Elles peuvent également vous aider à lâcher prise. Vous ressentez de la tristesse ou du découragement ? Les « Gentian » ou « Sweet Chestnut » peuvent vous apporter un sentiment de réconfort et d’espoir.
Sachez qu’il est également utile de consommer des fleurs de Bach pour la perte de poids. En effet, si ces élixirs n’ont pas d’impact direct sur les kilos superflus, ils peuvent vous plonger dans le bon mindset pour ne pas abandonner vos efforts. Cela vaut également si vous souhaitez arrêter la consommation de tabac.
Prendre en compte les expérimentations
Les fleurs de Bach contre le stress sont les plus répandues. Mais chaque personne est unique et réagit différemment aux essences florales. Il est donc essentiel de tester les fleurs de Bach sur vous-même pour voir comment elles vous affectent personnellement. Vous pouvez commencer par une seule fleur pour évaluer son impact sur vos émotions. Ou vous pouvez opter pour un mélange de plusieurs fleurs pour aborder différents aspects de votre bien-être émotionnel.
Pendant cette période d’expérimentation, prêtez attention à vos émotions, à votre état d’esprit et à tout changement dans votre bien-être général. Tenez un journal pour noter vos observations et vos réactions aux fleurs de Bach que vous utilisez. Cela vous aidera à déterminer quelles essences florales sont les plus efficaces pour vous et à ajuster votre utilisation en conséquence.
Les fleurs de Bach peuvent être utilisées de différentes manières en fonction de vos besoins et préférences. Certaines personnes privilégient une seule fleur à la fois pour cibler une émotion spécifique. Tandis que d’autres optent pour des mélanges personnalisés pour traiter plusieurs émotions simultanément. Faites votre propre expérimentation en procédant pas à pas.